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陈意涵的体育能力放在职业运动员中水平到哪里?

fydc fydc ⋅ 2022-11-24 21:16:20
网友提问:

陈意涵的体育能力放在职业运动员中水平到哪里?

优质回答:

毕竟号称经历过47任男友,依旧选渣男,至今未嫁,可见身体棒棒哒~

陈意涵几乎每天的跑量在10公里左右,就这样跑着跑着,她的足迹留在了不同的城市。“10公里行程是基本配备,跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物,一举两得!”

日复一日的坚持也让陈意涵有了“慢跑女王”的称号。她甚至在去年的真人秀《花儿与少年》中还坚持晨跑,而拍摄她的导演根本跟不上她。

“我一直跑步,是因为这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沉醉在看到数字的增加,很单纯,纯粹,直接。”

陈意涵之前在接受《VOGUE》采访时表示,自己在跑步时会与自己的身体对话。

“在这个过程中专注而细心地感受自己身体哪些肌肉在运动,哪些关节筋骨是畅通的,感受身体每个部位和肌肉的微妙反应与变化,细心与它们对话。

除了日常的跑步外,陈意涵也经常参加马拉松比赛。她曾在微博上写道,“马拉松,会上瘾,想戒,就不要开始。”

上个月,陈意涵还报名参加了上海马拉松,并完成了半马的比赛。赛后,她在微博晒出了自己的完赛奖牌。

“跑步……就像谈恋爱,你不知道你的身体什么时候会背叛你,但你永远不能放弃他,用耐心、包容、痛苦,来成就最后的美好。”

在生日当天的直播中,陈意涵说自己也经常搞错自己的年龄,“很多人都问我,你现在到底几岁啊?我以为我现在是35岁,还好他们告诉我,我现在才34岁。”

睡前健身小能手

除了跑步,陈意涵也会在微博上晒出自己登山、骑行、游泳、攀岩和滑雪时的照片。不过要说她最擅长的还就是睡前床上健身。

“我每天在床上都有一些必做运动,这些动作主要是提臀、修饰腿部线条以及瘦小腹。”陈意涵说这些睡前运动作用很大,“毕竟让自己放松才能睡得好。”

对于这项绝活,她也在综艺中就狠狠展示过一番。


她先是在床上做了40多个仰卧起坐,稍作休息后,边看书边做起了一连串腿部运动。

一会是“空中脚踏车”,一会举腿活动髋关节,一会又是蜷缩收腿,一会又是单腿桥动作。


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